Venkel

Voedingswaarde venkel

Zoals je hebt kunnen lezen, heeft venkel een hoop te bieden. Hier volgt een analyse van de voedingswaarde van venkel:

Voedingswaarde per 100 g

  • Energie 130 kJ (31 kcal)
  • Koolhydraten 7,29 g
  • Voedingsvezels 3,1 g
  • Vet 0,20 g
  • Eiwit 1,24 g

% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid*

  • Thiamine (B1) (1%) 0,01 mg
  • Riboflavine (B2) (3%) 0,032 mg
  • Niacine (B3) (4%) 0,64 mg
  • Pantotheenzuur (B5) (5%) 0,232 mg
  • Vitamine B6 (4%) 0,047 mg
  • Foliumzuur (B9) (7%) 27 mcg
  • Vitamine C (14%) 12 mg
  • Calcium (5%) 49 mg
  • IJzer (6%) 0,73 mg
  • Magnesium (5%) 17 mg
  • Mangaan (9%) 0,191 mg
  • Kalium (9%) 414 mg
  • Zink (2%) 0,20 mg
  • Fosfor (7%) 50 mg

*Percentages Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid zijn gebaseerd op 2000 calorieën per dag. Jouw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoeften.

VenkelVenkelVenkelVenkel