Komkommer

Voedingswaarde komkommer

Het toevoegen van komkommer aan onze slow juices, voegt niet alleen een geweldige smaak toe, maar ook veel nuttige voedingsstoffen. Hier volgt een analyse van wat een komkommer bevat:

Voedingswaarde per 100 gram

  • Energie 65 kJ (16 kcal)
  • Koolhydraten 3,63 g
  • Suikers 1,67
  • Voedingsvezels 0,5 g
  • Vet 0,11 g
  • Eiwit 0,65 g
  • Water 95,23

% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid*

  • Thiamine (vit. B1) 0,027 mg (2%)
  • Riboflavin (vit. B2) 0,033 mg (3%)
  • Niacine (vit. B3) 0,098 mg (1%)
  • Pantotheenzuur (B5) 0,259 mg (5%)
  • Vitamine B6 0,04 mg (3%)
  • Foliumzuur (vit. B9) 7 mcg (2%)
  • Vitamine C 2,8 mg (3%)
  • Vitamine K 16,4 mcg (16%)
  • Calcium 16 mg (2%)
  • IJzer 0,28 mg (2%)
  • Magnesium 13 mg (4%)
  • Mangaan 0,079 mg (4%)
  • Fosfor 24 mg (3%)
  • Kalium 147 mg (3%)
  • Natrium 2 mg (0%)
  • Zink 0,2 mg (2%)
  • Fluoride 1.3 mcg

*Percentages Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid zijn gebaseerd op 2000 calorieën per dag. Jouw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoeften.

KomkommerKomkommerKomkommerKomkommer